{"id":237,"date":"2021-11-09T08:07:29","date_gmt":"2021-11-09T07:07:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metalemploi.org\/?p=237"},"modified":"2021-11-09T08:07:55","modified_gmt":"2021-11-09T07:07:55","slug":"stress-au-travail-comment-ca-se-presente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metalemploi.org\/stress-au-travail-comment-ca-se-presente\/","title":{"rendered":"Stress au travail, comment \u00e7a se pr\u00e9sente\u2009?"},"content":{"rendered":"

Le stress touche de plus en plus de personnes actives et m\u00eame, certains adolescents et enfants \u00e0 travers le monde. Cela est souvent d\u00fb \u00e0 un rythme de vie qui n’est pas bien organis\u00e9, mais aussi, aux pressions qu’on peut subir au travail, \u00e0 la maison, \u00e0 l’\u00e9cole, etc. Pour les personnes d\u00e9j\u00e0 dans la vie active, le stress au travail peut \u00eatre un mal qui s\u00e9vit r\u00e9guli\u00e8rement et qui peut avoir des cons\u00e9quences n\u00e9fastes dans le quotidien de l’individu. Comment se pr\u00e9sente ce type de stress, quelles peuvent \u00eatre ses causes et comment le traiter efficacement avec l’aide d’un coach\u2009? Les r\u00e9ponses dans cet article.<\/p>\n

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Le stress au travail, c’est quoi\u2009?<\/h2>\n

\"\"\u00c0 tort, on pense toujours que le stress est mauvais. Cependant, il faut savoir que ce type de trouble est une r\u00e9action normale de l’organisme afin de lui permettre de s’adapter \u00e0 une situation souvent mena\u00e7ante. Toutefois, en fonction de la situation et de la m\u00e9thode pour y faire face, le stress peut devenir bloquant pour l’individu et l’emp\u00eacher d’avancer et d’atteindre ses objectifs. C’est ce que l’on constate surtout dans le monde du travail. En effet, devant la pression face \u00e0 un entretien, une t\u00e2che assez difficile, etc., un salari\u00e9 peut \u00eatre stress\u00e9 \u00e0 tel point qu’il n’arrive plus \u00e0 dire un mot ou qu’il se frustre et s’irrite facilement. Cela peut conduire \u00e0 une perte de concentration et le bloquer dans la r\u00e9ussite d’une op\u00e9ration ou d’un projet. Ce type de stress peut \u00eatre ponctuel et ne se manifeste que devant une situation sp\u00e9cifique. Cependant, il est aussi possible que le stress au travail soit fr\u00e9quent et qu’il est n\u00e9cessaire de d\u00e9tecter les sources du probl\u00e8me.<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes du stress au travail<\/h2>\n

\"\"Il faut savoir que le stress au travail<\/a> ponctuel peut facilement devenir chronique s’il n’est pas pris en charge \u00e0 temps. Si tel est le cas, le stress sera handicapant dans la vie professionnelle du salari\u00e9. En effet, il va provoquer un certain d\u00e9s\u00e9quilibre psychique et physique chez l’individu. Pour \u00e9viter cela, il est important de conna\u00eetre et de d\u00e9tecter les sympt\u00f4mes du stress au travail. Un employ\u00e9 en proie au stress va montrer des signes de nervosit\u00e9 fr\u00e9quente, mais aussi des crises d’angoisse. Il peut \u00e9galement se montrer d\u00e9motiv\u00e9 par moment et avoir un air triste et peut m\u00eame pleurer parce qu’il n’arrive pas \u00e0 faire correctement certaines t\u00e2ches. Il peut \u00e9galement pr\u00e9senter des troubles du comportement et s’isoler dans son coin. On peut aussi remarquer chez la personne des troubles alimentaires. Il peut devenir boulimique ou ne mangera que tr\u00e8s peu. Une personne stress\u00e9e au travail ressentira \u00e9galement de la douleur abdominale et transpirera sans raison apparente ou face \u00e0 une situation qui l’angoisse.<\/p>\n

Pourquoi faire appel \u00e0 un coach pour g\u00e9rer le stress au travail\u2009?<\/h2>\n

\"\"Diff\u00e9rents moyens peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour g\u00e9rer le stress au travail. Cependant, pour un r\u00e9sultat rapide et durable, le recours aux services d’un coach peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique. Le coach peut proposer des s\u00e9ances d’accompagnement individuelles. Il peut \u00e9galement \u00eatre embauch\u00e9 par une entreprise qui veut d\u00e9stresser et remotiver ses collaborateurs. En effet, le r\u00f4le du coach est d’identifier les param\u00e8tres qui favorisent l’\u00e9tat de stress d’un individu ou de chaque employ\u00e9. Le coach va alors aider l’employ\u00e9 \u00e0 faire face aux situations qui le stressent. Il va aussi l’accompagner \u00e0 retrouver confiance en lui. Visitez cette page<\/a> pour en savoir davantage.<\/p>\n

La source de stress chez de nombreux employ\u00e9s et managers vient du fait qu’on attend \u00e9norm\u00e9ment d’eux, alors qu’ils croient qu’ils ne sont pas \u00e0 la hauteur ou qu’ils n’ont pas les comp\u00e9tences ad\u00e9quates. Le coach va ainsi les aider \u00e0 consid\u00e9rer leur propre valeur afin de ne pas se d\u00e9nigrer. Parall\u00e8lement, il peut les accompagner dans des exercices pratiques comme la m\u00e9ditation, le sport, la respiration, etc. qui peuvent aussi aider le salari\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer efficacement son stress au quotidien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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