{"id":12,"date":"2019-03-22T13:41:56","date_gmt":"2019-03-22T12:41:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metalemploi.org\/?p=12"},"modified":"2019-10-29T14:54:18","modified_gmt":"2019-10-29T13:54:18","slug":"resister-a-la-pression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metalemploi.org\/resister-a-la-pression\/","title":{"rendered":"R\u00e9sister \u00e0 la pression"},"content":{"rendered":"\n

La pression au travail ne provient pas forc\u00e9ment ni uniquement de facteurs ext\u00e9rieurs : le patron, les clients, des deadlines impos\u00e9s par des entreprises partenaires etc. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Les cons\u00e9quences de la pression au travail<\/h2>\n\n\n\n
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La pression peut venir de soi-m\u00eame : une mauvaise organisation de son travail, un manque de concentration et d’autres facteurs qu’on aurait pu soi-m\u00eame cr\u00e9er et instaurer. Mais quelle que soit la provenance de la pression, les r\u00e9sultats sont les m\u00eames : manque d’enthousiasme, tensions permanentes, ranc\u0153urs, \u00e9puisement moral, bref, le stress. Il y a certaines choses que l’on peut faire pour r\u00e9sister \u00e0 la presion. Comment les mettre en oeuvre pour se sentir bien au travail et accomplir sereinement ses missions ?<\/p>\n\n\n\n

\u00catre moins sous la pression<\/h2>\n\n\n\n

Certains dirigeants ont le chic de faire porter le chapeau \u00e0 leurs employ\u00e9s d\u00e8s que quelque chose cloche au sein de l’entreprise. Ils sont dans la critique, ils les accusent d’incomp\u00e9tence, ce qui finit par faire croire aux salari\u00e9s que le probl\u00e8me vient d’eux, essentiellement. Souvent aussi, ils perdent de l’assurance et de l’estime de soi. Dans ce genre de situations, il est important de prendre le recul n\u00e9cessaire, de prendre de la distance pour cesser de culpabiliser. Il faut aussi se fixer ce qu’on est pr\u00eat \u00e0 accepter comme critiques ou pression, ce qu’on n’accepterait pas non plus. Bref, se donner des limites et se prendre en main et ne pas subir sans r\u00e9agir. <\/p>\n\n\n\n

Conseils pour r\u00e9sister \u00e0 la pression<\/h2>\n\n\n\n
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Si la pression est trop forte, il est peut-\u00eatre temps de se demander si effectivement on n’est pas responsable d’une mani\u00e8re ou d’une autre de la situation. Est-ce qu’on a une charge de travail trop importante mais on ne demande pas de l’aide, par exemple un int\u00e9rimaire ? Est-ce qu’on manque de mat\u00e9riels mais qu’on n’a jamais n\u00e9goci\u00e9 pour en avoir ? Ce genre de questionnement aide \u00e0 s’\u00e9valuer, et ensuite \u00e0 faire le n\u00e9cessaire pour am\u00e9liorer son cadre de travail, pour \u00eatre moins sous pression. Parfois, et m\u00eame bien souvent, le patron est responsable de la pression. Dans ce cas, il faut analyser sa personnalit\u00e9, comment il fonctionne, comment il dirige et lui dire qu’on comprend tout cela, ce qui le rassurera et le poussera \u00e0 rel\u00e2cher un peu la pression. <\/p>\n\n\n\n

Ne pas s’isoler permet de mieux r\u00e9sister \u00e0 la pression<\/h2>\n\n\n\n
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Le salari\u00e9 qui vit sous pression a tendance \u00e0 s’isoler, \u00e0 rester dans son coin pour essayer de g\u00e9rer cela tout seul. Est-ce une bonne solution ? Non. Au contraire, il faut ext\u00e9rioriser ses probl\u00e8mes et ses sentiments \u00e0 quelqu’un. Peut-\u00eatre y a-t-il d’autres coll\u00e8gues pris dans la m\u00eame spirale de stress et l’entraide serait la bienvenue. Dans tous les cas, parler \u00e0 des coll\u00e8gues dignes de confiance, \u00e0 des amis, \u00e0 des proches, de la pression subie permet d’\u00e9vacuer le trop-plein, de mettre des mots sur les ressentis, de chasser, ne serait-ce qu’un peu, l’angoisse qui \u00e9treint en permanence. Il est alors plus facile de relativiser. Il est m\u00eame possible de se tourner vers un psy le cas \u00e9ch\u00e9ant ou un coach hors de l’entreprise. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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